Liikuntavinkit
Täältä löydät jumppaohjeita omatoimiseen harjoitteluun!
Ohjeet ovat pdf-muodossa, voit ladata ja halutessa tulostaa itsellesi ohjeet painamalla tekstillistä, vihreäksi muuttuvaa palkkia.
Kun olet kerran ladannut ohjeet laitteellesi, niin et tarvitse nettiyhteyttä enää ohjeiden katselua varten, ne löytyvät sen jälkeen laitteesi muistista!
Ohjeet ovat suunniteltu innostamaan liikkumaan ja antamaan esimerkkejä millaisia liikkeitä voit tehdä omatoimisesti sisällä tai ulkona.
Ohjeet ovat Iitin kunnan nykyisten tai aiempien liikunnanohjaajien laatimia.