Liikuntakalenteri

23.10.2020 09:00

Lempeä aamuinen herättely

Kehon herättelyä lempeästi. Avaavia, vahvistavia ja aktivoivia liikkeitä ylläpitäen kehon liikkuvuutta.
23.10.2020 10:15

Muksujen peuhuperjantai

Kaikille avoin ja maksuton vuoro on varattu lapsen ja aikuisen liikuntahetkeen, jokaisella kerralla pieni ohjattu yhteinen liikuntahetki tunnin aikana. Lapsi saa tunnilla peuhupassin, johon saa jokaisesta osallistumiskerrasta tarran.
26.10.2020 09:00

Ohjattu kuntosaliharjoittelu klo 9-10

Yhteinen alkulämmittely, kiertoharjoitus kuntosalilaitteissa ja loppuvenyttelyt. Huomioithan, että kuntosaliryhmiin tarvitset lisäksi erillisen kuntosalikortin.
26.10.2020 10:30

Ohjattu kuntosaliharjoittelu klo 10.30-11.30

Yhteinen alkulämmittely, kiertoharjoitus kuntosalilaitteissa ja loppuvenyttelyt. 
26.10.2020 10:30

Tuolijumppa

Kevyttä jumppaa tuolilla istuen/seisten perinteisesti sekä välineitä vaihdellen.