Tule testaamaan kuntoasi Ravilinnaan
Kausalan Ravilinnassa on mahdollisuus testata omaa kuntoa perjantaina 31.01 klo: 13-15.30.
Ravilinnan liikuntahallille mahdollisuus saapua maksuttomasti testaamaan omaa kuntoa terveyskuntotestien merkeissä. Klo: 13 aloitamme kävelytestillä, 6minuutin aikana pyrit testin aikana kävelemään mahdollisimman pitkän matkan. Kävelytestit suoritetaan mahdollisesti vain kerran (max. kahdessa erässä), heti testipäivän alussa. Kun kävelytestit on suoritettu, pääset valitsemaan testipisteet jotka haluat suorittaa ja kiertämään ne vapaassa järjestyksessä. Testipisteillä voit testata mm. liikkuvuuttasi, tasapainoasi, puristusvoimaasi sekä lihaskuntoasi. Paikalla tapahtuman ajan myös InBody-kehonkoostumusmittari.
Testipisteen testit ovat lyhyitä, mutta varauduthan ajatuksella, että pisteille saattaa kertyä pientä odotusta ja jonoa.
Testipisteillä teitä testaamassa on kunnan liikunnanohjaajan ja senioriohjaajan lisäksi urheiluopiston opiskelijoita. Opiskelijat saavat tapahtumasta arvokasta kokemusta ja oppia testauksiin sekä asiakaskohtaamisiin.
Testauspäivään ei tarvitse erikseen ilmoittautua, voit vain saapua paikalle.
Suosittelemme ottamaan mukaan sisäliikuntakengät tai tossut kävelytestiä varten, lisäksi vaatetus jossa on helppo ja mukava liikkua. Halutessa voit ottaa lisäksi mukaan juomapullon ja kevyttä syötävää.
Tervetuloa!
