Liikuntakalenteri

21.09.2021 18:15

Batterytreeni

Alkuverryttelyn jälkeen monipuolinen sykettä kohottava lihaskunto-osuus ja venyttelyt. Ohjaaja: Ingers TuukkaPaikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, ryhmässä on tilaa.Paikka: Ravilinnasali, Veteraanitie 2, 47400 KausalaPäivä ja kello: Ti:...
22.09.2021 09:00

Ohjattu kuntosaliharjoittelu (keskiviikko klo 9:00-10:00)

Yhteinen alkulämmittely, kiertoharjoitus kuntosalilaitteissa ja loppuvenyttelyt. Huomioithan, että kuntosaliryhmiin tarvitset lisäksi erillisen maksullisen kuntosalikortin. Varaa mukaan käsineet. Syyslomaviikolla 43 ei ohjausta. Ohja...
22.09.2021 10:15

Ohjattu kevyt kuntosaliharjoittelu (keskiviikko klo 10:15-11:15)

Kevyttä kuntosaliharjoittelua. Yhteinen alkulämmittely, kiertoharjoitus kuntosalilaitteissa ja loppuvenyttelyt. Ohjaaja on paikalla opastamassa laitteiden käytössä sekä liikkeissä. Huomioithan, että kuntosaliryhmiin tarvitset lisäksi e...
22.09.2021 12:30

Tuolijumppa

Kevyttä jumppaa tuolilla istuen sekä erilaisia välineitä vaihdellen. Syyslomaviikolla 43 ei ohjausta. Ohjaaja: Sten SannaPaikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, ryhmässä on tilaa.Paikka: Ravilinnasali, Veteraanitie 2, 47400 KausalaPäivä...
22.09.2021 17:00

Ravilinnan jumppa

Alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoliikkeitä soveltaen omalla kehonpainolla tai välineillä, tunnin päätteeksi loppuvenyttelyt. Ohjaaja: Akkala MinnaPaikkatilanne: Osallistujamaksimi 20Paikka: Ravilinnasali, Veteraanitie 2, 47400 KausalaP...