Liikuntakalenteri
01.12.2021 12:30
Tuolijumppa
Kevyttä jumppaa tuolilla istuen sekä erilaisia välineitä vaihdellen.
Ohjaaja: Sten SannaPaikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, ryhmässä on tilaa.Paikka: Ravilinnasali, Veteraanitie 2, 47400 KausalaPäivä ja kello: Ke: 12.30 - 13.15Aika: ...
02.12.2021 08:45
Ohjattu kuntosaliharjoittelu (torstai klo 8:45-9:45)
Yhteinen alkulämmittely, kiertoharjoitus kuntosalilaitteissa ja loppuvenyttelyt.
Huomioithan, että kuntosaliryhmiin tarvitset lisäksi erillisen maksullisen kuntosalikortin. Varaa mukaan käsineet.
Ohjaaja: Sten SannaPaikkatilanne: Osal...
02.12.2021 10:00
Ikämiesten kuntosali, vertaisohjaus (torstai klo 10:00-11:00)
Vertaisohjattu kuntosali, jossa yhteinen alkulämmittely, kiertoharjoitus kuntosalilaitteissa ja venyttelyt.
Huomioithan, että kuntosaliryhmiin tarvitset lisäksi erillisen kuntosalikortin. Varaa mukaan käsineet.
Ohjaaja: Vertais ohjaaj...
02.12.2021 10:30
Voimaa tuolijumpasta
Jumppaa tuolilla istuen sekä välillä seisten. Tunnilla vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa eri välineitä hyödyntäen.
Ohjaaja: Sten SannaPaikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, ryhmässä on tilaa.Paikka: Ravilinnasali, Veteraaniti...
02.12.2021 14:00
Voima ja tasapainokuntopiiri
Lyhyen alkuverryttelyn jälkeen erilaisia voima ja tasapainoliikkeitä kuntopiirin muodossa + loppuun venyttelyt.
Ohjaaja: Sten SannaPaikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, ryhmässä on tilaa.Paikka: Ravilinnasali, Veteraanitie 2, 47400 Kau...