Liikuntakalenteri
01.12.2021 09:00
Ohjattu kuntosaliharjoittelu (keskiviikko klo 9:00-10:00)
Yhteinen alkulämmittely, kiertoharjoitus kuntosalilaitteissa ja loppuvenyttelyt.
Huomioithan, että kuntosaliryhmiin tarvitset lisäksi erillisen maksullisen kuntosalikortin. Varaa mukaan käsineet.
Ohjaaja: Sten SannaPaikkatilanne: Osal...
01.12.2021 10:15
Ohjattu kevyt kuntosaliharjoittelu
Kevyttä kuntosaliharjoittelua. Yhteinen alkulämmittely, kiertoharjoitus kuntosalilaitteissa ja loppuvenyttelyt. Ohjaaja on paikalla opastamassa laitteiden käytössä sekä liikkeissä.
Huomioithan, että kuntosaliryhmiin tarvitset lisäksi e...
01.12.2021 12:30
Tuolijumppa
Kevyttä jumppaa tuolilla istuen sekä erilaisia välineitä vaihdellen.
Ohjaaja: Sten SannaPaikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, ryhmässä on tilaa.Paikka: Ravilinnasali, Veteraanitie 2, 47400 KausalaPäivä ja kello: Ke: 12.30 - 13.15Aika: ...
02.12.2021 08:45
Ohjattu kuntosaliharjoittelu (torstai klo 8:45-9:45)
Yhteinen alkulämmittely, kiertoharjoitus kuntosalilaitteissa ja loppuvenyttelyt.
Huomioithan, että kuntosaliryhmiin tarvitset lisäksi erillisen maksullisen kuntosalikortin. Varaa mukaan käsineet.
Ohjaaja: Sten SannaPaikkatilanne: Osal...
02.12.2021 10:00
Ikämiesten kuntosali, vertaisohjaus (torstai klo 10:00-11:00)
Vertaisohjattu kuntosali, jossa yhteinen alkulämmittely, kiertoharjoitus kuntosalilaitteissa ja venyttelyt.
Huomioithan, että kuntosaliryhmiin tarvitset lisäksi erillisen kuntosalikortin. Varaa mukaan käsineet.
Ohjaaja: Vertais ohjaaj...
Kalenteri
| < | > | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vko | Ma | Ti | Ke | To | Pe | La | Su |
| 13 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 |
| 14 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 15 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 17 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |