Liikuntakalenteri

02.11.2020 09:00

Ohjattu kuntosaliharjoittelu klo 9-10

Yhteinen alkulämmittely, kiertoharjoitus kuntosalilaitteissa ja loppuvenyttelyt. Huomioithan, että kuntosaliryhmiin tarvitset lisäksi erillisen kuntosalikortin.
02.11.2020 10:30

Tuolijumppa

Kevyttä jumppaa tuolilla istuen/seisten perinteisesti sekä välineitä vaihdellen.
02.11.2020 10:30

Ohjattu kuntosaliharjoittelu klo 10.30-11.30

Yhteinen alkulämmittely, kiertoharjoitus kuntosalilaitteissa ja loppuvenyttelyt. 
02.11.2020 13:00

Lempeästi liikkeelle

Tunnilla kokeillaan vaihtuvan teeman mukaan mm. tuolijumppaa, kehonhuoltoa/venyttelyä, keppijumppaa, huivijumppaa matalalla kynnyksellä. Sopii kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille! Kaikki liikkeet pystyy tekemään tarvittaessa tu...
02.11.2020 15:00

Kevyesti lihaskuntoa ja venyttelyä

Alkuverryttelyn jälkeen lihaskuntoa omalla kehonpainolla/välineillä oman kunnon mukaan ja lopuksi monipuoliset loppuvenyttelyt.